Mütəxəssislər o meyvəni yeməyi açıqladı - XƏRÇƏNGDƏN QORUYUR




      Bölmə: Xəbər Tarix: 07.11.2023 / 00:53

Hamımız yaxşı bilirik ki, sağlam, uzun ömür sürməyin ilk qaydası sağlam qidalanmaq, idman etmək və artıq çəkidən xilas olmaqdır. Mütəxəssislər hər fürsətdə sağlam qidalanmanın vacibliyini vurğulayırlar.  
AZİNFORM.AZ bildirir ki, təbiətin bizə təqdim etdiyi bir çox möcüzəvi meyvələr var, lakin nar bu meyvələr arasında sağlamlığımıza çoxlu faydalar təqdim edən super qida olaraq seçilir. Həm dadlı, həm də qidalı olan narın sağlamlığa faydaları kifayət qədər müxtəlifdir. Narın sağlamlığımıza müsbət təsirlərinə nəzər salaq.
İmmunitet sistemini gücləndirir
Narın tərkibində yüksək miqdarda C vitamini var. C vitamini orqanizmin immun sistemini gücləndirməyə kömək edir. Bu, xəstəliklərə qarşı daha davamlı olmağımıza və daha tez sağalmağımıza kömək edir.
ÜRƏK SAĞLAMLIĞINI DƏSTƏKLƏYİR
Nar suyu ürək sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün təsirli bir içkidir. Tərkibində antioksidantlar və fitokimyəvi maddələr olan nar ürək xəstəlikləri riskini azalda və qan təzyiqini tənzimləyə bilər.
XƏRÇƏNGDƏN QORUYUR
Nar antioksidantlarla zəngin meyvə kimi tanınır. Bu antioksidanlar bədənə zərər verən sərbəst radikalları zərərsizləşdirərək xərçəng riskini azalda bilər.
İltihab Əleyhinə Təsirləri
Narın iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri bədəndəki iltihabı azaltmağa kömək edə bilər. Bu, romatoid artrit kimi iltihablı xəstəliklərin müalicəsində faydalı ola bilər.
HƏZMİ yaxşılaşdırır
Nar liflə zəngin bir meyvədir. Lif həzm sağlamlığını dəstəkləyir, qəbizliyin qarşısını alır və həzm problemlərini aradan qaldırır.
DƏRİ SAĞLAMLIĞINI yaxşılaşdırır
Nar dəri sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün istifadə edilən bir çox kosmetik məhsulda olan antioksidanları ehtiva edir. Dəri hüceyrələrini qoruya və qocalma əlamətlərini azalda bilər.
QAN ŞƏKƏRİNİ tənzimləyir
Narın qan şəkərini balanslaşdırmağa kömək edə biləcəyi sübut edilmişdir. Buna görə də diabet riskini azaltmağa kömək edə bilər.
SÜMÜK SAĞLAMLIĞINI DƏSTƏKLƏYİR
Nar sümük sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edən K vitamini və kalsium kimi vacib mineralları ehtiva edir.
Narın bu sağlamlıq faydaları göstərir ki, hər gün bir ovuc nar istehlakı sağlamlığınıza müsbət təsir edə bilər. Bununla belə, istehlak miqdarına diqqət yetirmək lazımdır, çünki nar yüksək təbii şəkər tərkibinə görə həddindən artıq istehlak edildikdə kalori qəbulunu artıra bilər. Sağlam həyat tərzinə riayət etmək və balanslı qidalanma vərdişi yaratmaq narın sağlamlıq faydalarını daha təsirli edə bilər.
RUPOR.AZ





SON XƏBƏRLƏR
31-05-2024, 13:04
Zakir Həsənov bağ torpağının sənədini itirdi, Dövlət Xidməti yenisini vermədi: iş məhkəmədədir
31-05-2024, 12:59
Azərbaycanda müharibə riski var - Deputat
27-05-2024, 13:46
Sabiq qərargah rəisi rüşvətə görə həbs edilib
27-05-2024, 13:20
İmtahan”ın ulduzu həyat yoldaşından boşandı
27-05-2024, 13:12
Vərəm xəstəsi olan məşhur narkoman Bakıda marşrut avtobusu sürür - VİDEO
27-05-2024, 13:09
Bakının səması niyə tozludur? - AÇIQLANDI
6-02-2024, 15:18
“Xalq Ali Baş Komandanını artıq seçib” - Nicat Ocaqlı
2-02-2024, 00:00
Azərbaycan cüdo tarixində İLK
1-02-2024, 23:56
Prezident İlham Əliyev Gənclər Günü ilə bağlı paylaşım edib - FOTO
1-02-2024, 23:49
Nazirlər Kabineti tam tərkibdə istefaya gedir
1-02-2024, 21:02
Adnan Əhmədzadənin həyat yoldaşı Londonda masaj salonu açıb - FOTO
1-02-2024, 20:58
Az müddətə iş adamı olan SOCAR-ın keçmiş məmuru Adnan Əhmədzadənin milyonluq saatı - FOTO
1-02-2024, 20:51
Adnan Əhmədzadənin özündən 14 yaş kiçik həyat yoldaşı görün kimin qızı imiş - FOTO
28-12-2023, 00:37
Tovuzun unudulmuş kəndləri - Uçan körpü, yolsuzluq, qaz problemi...
10-12-2023, 20:22
Könül Kərimovanın bu görüntüsü TƏNQİD EDİLDİ - FOTO
9-12-2023, 22:00
Yeni ildə 7 gün iş olmayacaq
9-12-2023, 21:55
Bakıda güclü külək əsəcək - XƏBƏRDARLIQ
9-12-2023, 21:48
Mətanət keçmiş gəlinini rüsvay etdi: “Gecə biz evdən çıxan kimi...” - ŞOK İTTİHAM
9-12-2023, 21:42
Yaşlı kişi toyda elə rəqs etdi ki... - VİDEO
9-12-2023, 21:35
Məni xəstə oğlunla evləndirdin ki... - Mətanətin keçmiş gəlinindən ŞOK SÖZLƏR
9-12-2023, 21:33
Aptekdə dərman almağa pulu çatmayan qadın ŞOKU YAŞADI - Bütün dünya göz yaşına BOĞULDU/VİDEO
9-12-2023, 21:29
Müəllimlərə ŞAD XƏBƏR: Vəzifə maaşları artırıldı
7-12-2023, 16:03
Zəlzələ neçə saniyə çəkib?
7-12-2023, 16:00
“Metro, ali təhsil müəssisələri, məktəb və uşaq bağçaları nəzarətə götürülüb”
7-12-2023, 15:56
Prezident seçkiləri ilə bağlı MSK-nın iclası keçiriləcək - Namizədlər irəli sürüləcək

---