Azinform,az xəbər verir ki, bu yaxınlarda edilən bir araşdırma, duş qəbul edərkən sevdiyiniz mahnıları oxumağın əyləncəli bir fəaliyyətdən daha çox olduğunu, sağlamlığınıza bir sıra müsbət təsirləri olduğunu ortaya qoydu.

Alimlər aşkar ediblər ki, duşda mahnı oxumaq təkcə stressi azaltmır, həm də ümumi əhval-ruhiyyəyə müsbət təsir göstərir. Müəyyən edilib ki, bu əyləncəli fəaliyyət bədəndə endorfin ifrazını artıraraq insanın xoşbəxtliyini artıra və günün qalan hissəsinə enerjili başlamağa kömək edə bilər.

DUŞDA MAHNI OXUMAĞIN FAYDALARI

Araşdırmalara görə, duşda mahnı oxumaq bədəndəki əzələləri rahatlaşdıra bilər, ritmik oxumaq isə nəfəs almağı tənzimləyərək oksigen qəbulunu artırır. Bu, ümumi rifah hissi yaradır və fiziki istirahəti təmin edir.

Mütəxəssislər duşda mahnı oxumağın özünə inamı artıra və ünsiyyət bacarıqlarını inkişaf etdirə biləcəyini vurğuladılar. Səsinizi yüksəltmək özünüzə inamınızı artırır, öz səsinizi eşitmək isə sözləri ifadə etmək qabiliyyətinizi gücləndirir.

Mahnı təkcə emosional deyil, həm də mənəvi rahatlıq verir. Bu, zehni olaraq istirahət edərkən gündəlik qayğılardan uzaqlaşmanıza kömək edir.

Avtomobildə mahnı oxumaq, xüsusən də uzun yollarda, bədəni ritmə uyğunlaşdıraraq əzələləri rahatlamağa və fiziki gərginliyi azaltmağa kömək edir.